Fyysisen kunnon merkitys ajamiseen

Fyysisen kunnon merkitys ajamiseen

Fyysisen kunnon merkitys motocrossissa tai endurossa on usein keskustelun alla. Molemmat lajit ovat tekniikkalajeja, mutta myös kunnon merkitys on kiistaton. Jokaisella kuljettajalla on myös omanlainen ajotekniikka ja ne vaativat erilaisen kuntopohjan.

- Toiset kuljettajat omaavat niin hyvän ja rauhallisen ajotyylin, että he eivät väsytä itseään turhaan. Toiset kuljettajat eivät puolestaan ole teknisesti niin lahjakkaita, vaan korvaavat tekniikan puutteen 110 prosenttisella yrityksellä, joka usein kysyy myös enemmän kuntoa, fysioterapeutti Janne Leander kertoo.

Kuntotestien apu

Vielä toistaiseksi lajien parissa Suomessa kuljettajat käyvät harvakseltaan kuntotesteissä.

- Ehkä se on hieman vieras asia monille vielä nykyisinkin, eivätkä monet mieti sen hyötyjä. Asiaa voisi ehkä miettiä myös niin, että monet testaavat pyörässään eri säätöjä ja kellottavat niiden vaikutusta kierrosaikoihin. Samalla käydään lenkillä ja kuntosalilla, mutta niiden vaikutusta ei mitata. Tässä asiassa kuntotestit astuvat mukaan kuvioon ja niillä harjoituksien tehon mittaus onnistuu, Leander jatkaa.

Vertailupohjaa

Säännöllisesti testeissä käydessä on tuloksia helppo verrata ja katsoa, onko kehitystä tapahtunut. Samalla voit tietysti verrata kuntotasoaan yleiseen tasoon tai muihin kuljettajiin. Tähän asti vertaileminen toisiin kuljettajiin on ollut hankalaa, koska tuloksia ei juuri ole ollut käytettävissä.

Tämän asian pohjalta Xracing päätti laittaa 10 suomalaista kuljettajaa testiin polkupyöräergometrillä. Testissä oli kuljettajia MM-sarjasta, SM-huippuja ja sinne tähtääviä kuljettajia, lupaava juniori, veteraani-ikäinen harrastaja ja perusharrastajia. Testin pohjalta jokainen pystyy esimerkiksi katsomaan, kuinka hyvän kunnon vaatii viiden Suomen mestaruuden voittaminen tai vaikkapa ammatikseen MM-sarjassa ajaminen.

Testissä mukana olleet kuljettajat olivat:

Toni Eriksson
Lari Lehtiö
Antti Hellsten
Matti Seistola
Jari Mattila
Matias Murto
Teemu Keljo
Sampsa Pohja
Aleksi Rikassaari
Janne Porvari

Testistä käy ilmi jokaisen kuljettajan kuntotaso, lisäksi vertailupohjana on mm. hiihtäjien kuntotasoja.

Heikki Mikkolan harjoitus

Testiin liittyen haastattelimme myös Heikki Mikkolaa. Mikkolaa on yleisesti pidetty yhtenä kautta aikojen parhaimmassa kunnossa olleena motocrosskuljettajana. Haastattelussa Mikkola kertoo avoimesti, millaisilla harjoituksilla ja millaisilla harjoitusmäärillä päästiin samaan kuntoon, kuin Juha Mieto.

Testi ja sen tulokset löytävät Xracingin uudesta digilehdestä, jonka tilaajat voivat lukea osoitteesta: http://www.lehtiluukku.fi/lehti/xracing

Jos et ole vielä tilaaja, voi lehden tilata vuodeksi hintaan 26€, tai yhden irtonumerona hintaan 8,90€ osoitteesta: http://www.xracing.fi/lehti/index.html

Alla video testipäivistä.

Xracing