Ajoasento paremmaksi?
13.8.2010 - 15:46
| VALTTERI SALMINEN
Morjesta!
Ongelmana on alaselän kipeytyminen joka ajokerran jälkeen, mitä tehtävissä? korkeampi tanko? tankoa eteenpäin? jollain muulla kokemusta?
Kuskilla on mittaa jo aika paljon 189cm ja ihan normaalipainoinen, pyöränä toimii Kawasaki Kx250f -09.
Pyörään on vaihdettu jo orkkis tangon kiinnikkeiden tilalle kiinnikkeet johon saa suoraan Fatbar paksuisen tangon, ja tankona toimii Fatbar joka on noin puolisenttiä orkkis tankoa korkeampi.
Polvetkin osuvat syvimmissä vallikurveissa tankoon..
Foorumit
- Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi kommentteja
Itselläni (193cm.) on sama vika ja viimeisimpänä virityksenä stongaan korotuspalat toiseen pyörään Biltemasta(useampia paloja, joten voi säätää korkautta, mutta ehkä vähän huterampi) ja toiseen All Rightista (yhdet palat). Joihinkin pyöriin löytyy myös korvaavia kiinnikkeitä jolloin ei tule turhia välipaloja. Minulla on myös matalammat jalkatapit ja korkeampi satula.
Korotukset itselläni jotain 25-35mm jolloin stonga tulee jo aika korkealle. Olen ajanut näillä vielä niin vähän ajokertoja että en vielä voi varmaksi sanoa mutta mielestäni selkä on tykännyt. Yritän myös ajaa paljon seisten niin tällit eivät pamahda suoraan selkään.
Kannattaa myös pitää lihashuolto kunnossa eli ainakin lammitellä kunnolla ja venytellä pakarat ja takareidet (selkäkivut ovat usein heijastumaa noiden jumeista). Itse en juuri venyttele ennen treeniä tai heti sen jälkeen (jäähdyttelen vain), mutta teen kunnon venytykset tunnin-pari ajon jälkeen.
Keskivartalon lihaskorsettia on myös syytä treenata, tästä löytyy varmasti netistäkin tietoa. Ei siis tarkoita pelkkiä vatsarutistuksia.